پیشگیری از سرطان تخمدان
اگرچه نمیتوان به طور کامل از سرطان تخمدان پیشگیری کرد، اما برخی راهکارها ممکن است خطر را کاهش دهند. در زیر مروری بر شواهد علمی ارائه میشود:
۱. مداخلات پزشکی
- قرصهای ضدبارداری خوراکی:
- استفاده از قرصهای پیشگیری از بارداری به‌مدت ۳ سال یا بیشتر ممکن است خطر را ۳۰ تا ۵۰٪ کاهش دهد. مزایا و معایب را با پزشک خود در میان بگذارید.
- گزینه‌های جراحی:
- بستن لوله‌های رحمی یا هیسترکتومی: ممکن است خطر را به‌ویژه برای افراد پرخطر کاهش دهد.
- جراحی پیشگیرانه: برداشتن تخمدانها/لوله‌های فالوپ (اووفورکتومی) برای افراد دارای جهشهای ژنتیکی BRCA یا سابقه خانوادگی بالا، توصیه میشود.
۲. عوامل مرتبط با سلامت باروری
- بارداری و شیردهی: بارداری‌های کامل و شیردهی با کاهش خطر مرتبط هستند.
- مدیریت اندومتریوز: اندومتریوز با خطر بالاتر همراه است؛ با پزشک خود برای پایش علائم همکاری کنید.
۳. تغییرات سبک زندگی
- وزن سالم: چاقی ممکن است خطر را افزایش دهد؛ رژیم متعادل و ورزش منظم را دنبال کنید.
- رژیم غذایی: روی سبزیجات، میوه‌ها، غلات کامل و پروتئین‌های کم‌چرب تمرکز کنید. مصرف گوشت‌های فرآوری‌شده را محدود کنید.
- پرهیز از سیگار: مصرف سیگار با سرطان موسینوس تخمدان مرتبط است؛ برای ترک سیگار از کمک تخصصی استفاده کنید.
۴. مشاوره و آزمایش ژنتیک
- جهشهایBRCA: آزمایش ژنتیک افراد پرخطر را شناسایی می‌کند. در صورت سابقه خانوادگی سرطان تخمدان/پستان، مشاوره ژنتیک را در نظر بگیرید.
- غربالگری منظم: اگرچه آزمایش استانداردی وجود ندارد، سونوگرافی ترانس‌واژینال یا آزمایش خون CA-125 ممکن است برای گروه‌های پرخطر توصیه شود.
۵. آگاهی از هورمون‌درمانی
- هورمون‌درمانی پس از یائسگی: استفاده طولانی‌مدت از استروژن به‌تنهایی ممکن است خطر را افزایش دهد. با پزشک خود درباره گزینه‌های جایگزین مشورت کنید.
۶. عوامل محیطی
- پودر تالک: برخی مطالعات ارتباط آن با سرطان (در صورت استفاده در ناحیه تناسلی) را نشان داده‌اند، اما شواهد قطعی نیستند. در صورت نگرانی، از محصولات فاقد تالک استفاده کنید.
۷. توجه به علائم هشداردهنده
- علائم اولیه: نفخ، درد لگن، تغییرات ادراری یا احساس سیری سریع. در صورت تداوم علائم، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
۸. شرکت در کارآزمایی‌های بالینی
- راهکارهای نوین پیشگیری را به‌ویژه برای افراد پرخطر، از طریق کارآزمایی‌های بالینی بررسی کنید.
نکته کلیدی
هیچ روشی تضمین‌کننده پیشگیری کامل نیست، اما ترکیب آگاهی، عادات سالم و راهنمایی پزشکی می‌تواند خطر را کاهش دهد. همواره برای توصیه‌های شخصی‌سازی‌شده با پزشک مشورت کنید.
توجه: این اطلاعات آموزشی است و جایگزین مراقبتهای تخصصی پزشکی نمی‌شود.